Користь та шкода рослинної олії: огляд видів, способів застосування та зберігання

Що таке холодний віджим і чому це важливо?

Олія холодного віджиму — це продукт, який отримують без нагрівання сировини вище 40°C. Саме така температура дозволяє зберегти максимальну кількість корисних речовин. Сучасні виробники контролюють температуру під час віджиму, що гарантує якість та біологічну цінність продукту.

Лляна олія

Користь: багата на омега-3, покращує роботу серцево-судинної системи, сприяє травленню. Як вживати: по 1 ст. ложці натще або додавати в салати. Запит: олія льону купити Київ, лляна олія холодного віджиму ціна.

Кунжутна олія (біла та чорна)

Користь: джерело кальцію, антиоксидантів, покращує стан шкіри та кісток. Як вживати: для заправки страв, у косметичних цілях. Запит: кунжутна олія купити Україна, чорна кунжутна олія відгуки.

Олія чорного кмину

Користь: імуномодулятор, антибактеріальні властивості, покращує стан ШКТ. Як вживати: по 1 ч. ложці 1-2 рази на день. Запит: купити олію чорного кмину холодного віджиму, олія чорного тмину ціна.

Олія розторопші

Користь: очищення печінки, антиоксидантна дія. Як вживати: до 1 ст. ложки на день. Запит: олія розторопші купити дешево, розторопша холодного віджиму.

Конопляна олія

Користь: омега-3 та омега-6, протизапальні властивості. Як вживати: в салатах, соусах. Запит: конопляна олія купити Київ, харчова олія з коноплі Україна.

Гарбузова олія

Користь: підтримує сечостатеву систему, багата цинком. Як вживати: 1-2 ч. ложки натще або як заправка. Запит: гарбузова олія купити онлайн, масло гарбуза холодного віджиму.

Олія з насіння соняшника

Користь: джерело вітаміну Е, підтримка серцево-судинної системи. Як вживати: не для смаження! Додавати в холодні страви. Запит: соняшникова олія холодного віджиму купити Україна.

Макова олія

Користь: покращує сон, заспокоює нервову систему. Як вживати: 1 ч. ложка перед сном або в десертах. Запит: купити макову олію, макова олія користь і шкода.

Олія з абрикосових кісточок

Користь: косметична дія, антиоксидантний ефект. Як вживати: зовнішньо або 1 ч. ложка всередину. Запит: олія з абрикосових кісточок купити, абрикосова олія холодного віджиму.

Мигдалева олія

Користь: живить шкіру, багата вітаміном Е. Як вживати: у косметичних цілях або в салатах. Запит: мигдальна олія купити натуральну, масло мигдалю для тіла.

Арахісова олія

Користь: білок, енергія, корисні жири. Як вживати: додавати в смузі, каші. Запит: арахісова олія купити, олія з арахісу холодного віджиму.

Амарантова олія

Користь: сквален, покращення кровотворення. Як вживати: 1 ч. ложка на день. Запит: купити амарантову олію, олія амаранту користь.

Гірчична олія

Користь: покращує травлення, має бактерицидну дію. Як вживати: для маринадів, салатів. Запит: гірчична олія купити Україна, олія гірчиці холодного віджиму.

Соєва олія

Користь: джерело лецитину, покращує обмін речовин. Як вживати: у салатах, соусах. Запит: купити соєву олію холодного віджиму.

Олія волоського горіха

Користь: покращує мозкову діяльність, містить омега-3. Як вживати: додавати в страви, по 1 ч. ложці натще. Запит: олія волоського горіха купити Київ.

Олія чіа

Користь: рослинний омега-3, антиоксиданти. Як вживати: у смузі, кашах, салатах. Запит: купити олію чіа, чіа олія холодного віджиму.

Олія рижію

Користь: зміцнення імунітету, детокс. Як вживати: 1 ч. ложка зранку. Запит: купити олію рижію, рижієва олія користь.

Як зберігати рослинні олії?

Олії холодного віджиму слід зберігати в темному, прохолодному місці, щільно закривати кришку після використання. Уникайте прямого сонячного світла. Більшість олій зберігають свої властивості 3–6 місяців після відкриття.

Висновок

Рослинні олії холодного віджиму — це цінне джерело нутрієнтів. Вибираючи натуральні продукти, не забувайте враховувати їх призначення, спосіб вживання та умови зберігання. У нашому інтернет-магазині ви можете купити олію холодного віджиму в Україні з гарантією якості. Обирайте свідомо — обирайте здоров’я!